新型コロナウィルス感染対策として、教室で行う方とオンラインで行う方を同時進行で行うことで、教室内の人数を制限し行っています。

 

その他、安心してご利用いただけるように、様々な感染症対策を行います。ご体験の方にもご協力いただく必要がありますので、「ご利用の案内」をご覧いただき、ご確認下さい。

自然の中で、のんびりヨガを楽しめる教室です。

~体のかたい方、高齢者、足腰に不安のある方にもヨガの心地よさを~

 (メール連絡もご利用ください)

この教室の特長

☆豊かな自然環境の中にある教室


薪ストーブのあるヨガ教室
薪ストーブのあるヨガ教室

 

緑豊かな公園の借景と季節に応じて変化する庭の景色、カワセミが飛ぶ川が目の前に。自然のパワーを感じてヨガを楽しめます。

 

教室には薪ストーブがあり、冬は包まれるような暖かさの中、ゆったり過ごせます。

 

自然との調和をはかりながら、心と体の健康を目指しましょう。     

           

教室窓から見える公園の景色
教室窓から見える公園の景色

 

 

 

四季に応じ変化する木々を眺めていると、自然と呼吸が深くなります。ヨガクラスの前に、あるいは終わったあとに目の前の清水公園をお散歩してみてください。池にはカワセミがいることもあります。

ボランティアの方々により、野草も大切に保存されています。

 

 

☆女性専用・少人数制の教室

ヨガを行う教室内の様子
教室内の様子

  定員は6名で、ご体験の方や振り替え枠として1名分余裕を持たせ、最大7名までの少人数制の教室です。(コロナウィルス感染防止のため、現在ヨガの道具を置いていた部屋を開放し、定員5名としています)

 

コンパクトながら更衣室やヨガで扱う道具の部屋もあります。玄関横にはトイレもありますので、教室の途中でもいくことができ、安心です。

 

男性の方には申し訳ないのですが、女性専用となっています。

 

ヨガマットは人数分あり、ウォーターサーバーと保温保冷カップもご利用いただけます。

 

その他、ブロック、ベルト、ボルスター、ラグ、ストレッチボール、冬の寒い時期に骨盤を温めるために利用する座布団型の柔らかい湯たんぽやブランケットも人数分あります。 

更衣室の様子
更衣室の様子

 

 

玄関から室内、ヨガで使うラグにいたるまでパッチワークのものでいっぱいです。

既製品ではなく、温かみのある手作りのものに囲まれて、ヨガを楽しむことができます。

☆体のかたい方、足腰に不安のある方も安心の教室

24年間、特別支援学校で勤め、また、デイサービスで高齢者にヨガ指導を行った経験のあるインストラクターがクラスを進めていきます。個々に応じた方法で、補助具等も利用し、無理なくヨガを楽しんでいただけます。また、一人で行っている小さなヨガ教室なので、インストラクターの変更はなく、気に入っていただければ、継続してヨガを深めることができます。

体のかたい方こそ試していただきたいリラックスヨガクラス、心身ともにいきいき元気になるリフレッシュヨガクラス。そして、毎朝6時30分から行う早朝ヨガクラスや、70歳から80歳の方が中心の介護予防のためのシニアヨガクラス等、珍しいクラスがあります。 

誰でもできる健康法としてのヨガ

 

 

「忙しい」は「心を亡くす」と書きます。慌ただしく、自分のことを顧みずに生活をしていると心身に様々な影響があらわれると言われています。身体は様々なSOSを出しているかもしれないのですが、どうしても忙しいと後回しになってしまいます。

 

でも一番大切なのはご自身の健康です。ゆったりと自分のことだけに気持ちを向ける、そんな時間を作ってあげてください。

 

  

☆ヒーリング音楽やアロマの香でリラックスできる教室

優れたヒーリング音楽を数多く手がけている(株)Dellaの音楽を利用契約の上、主に利用しています。 

 

リラックス効果のある「1/f ゆらぎ」がベースのアイソトニックサウンド等、天然・自然の音をブレンドしたセラピーミュージックは、心身医療「内科」専門医の監修のもと作られています。

 

そんな音楽とヨガとのコラボレーションで、更に気持ちのよい時間を過ごしていただけるものと思います。

 

 

アロマテラピーアドバイザーの資格をとり、アロマの勉強をしたことのあるインストラクターが季節に応じ、教室内でアロマの香りをお届けします。香りにより更にリラックスしていただけたらと思います。

☆気軽に通える教室

入会金は必要とせず、会費も集金袋で集めるので、口座の登録やクレジットカードは必要ありません。途中で月単位のお休みをしたい時にも、ご連絡を頂けるだけで、解約の手続きも必要ありません。

おしゃれなヨガウェアは高価なものが多く、また体にフィットするので、抵抗のある方もいらっしゃいます。当教室に通われている皆さんは、日常の動きやすい服装でお越しになり、そのまま帰る方も多く、気軽に通っていらっしゃいます。もちろん、おしゃれなヨガウェアで楽しんで頂いても結構です。ただ、もし、「着る服が心配だなぁ」と思っている方がいらしたら、あまり気にせずお越しください。

 

フェイスタオル1枚あれば他に準備するものはありません。手軽にご参加ください。

 

大きなスポーツジムでは人間関係も複雑で抵抗のある方もいらっしゃると思います。当教室は、基本的に入室から退室まで、他人ではなく、自分に意識を向けていきます。対人関係が苦手な方も、ご安心ください。

 

 

☆実践だけでなく知識としてもヨガを深められる教室

健康ヨガ教室「ゆう」では、毎月1回集金袋をお配りする時に「ゆうゆう通信」という独自の通信を一緒にお渡ししています。

 

これは、ヨガがただのエクササイズではなく、もっと深いものであることを知って頂きたいと作成しているものです。一部をブログの中で公開していますので、ブログページをのぞいてみてください。

 

この通信で、ヨガの哲学、心・からだ・呼吸、瞑想、ヨガを日常にいかす方法、研修で学んだこと等、様々な分野から、知識としてのヨガをお伝えしています。知識と実践が結びつくことにより、更にヨガが興味深いものになっていくことと思います。


教室名の「ゆう」の意味

「ゆう」という言葉の響きに、たくさんの意味が込められています。

 

☆結う☆「ヨガ」はサンスクリット語で「つなぐ」という意味があります。呼吸によって心と体を結びつけ、大自然と人を結び、人と人も繋ぎます。様々なものを結いあげる場に、教室がなってくれるように願いをこめて。

☆悠☆「ゆとり」の時間をのんびり

☆優☆まずは自分に優しく、そして人に優しく

☆遊☆遊び心をもって、今を楽しむこと

☆友☆ヨガでよい人間関係も築けるように

☆佑☆「たすける」という意味のある漢字です。ヨガは様々な場面であなたの助けになってくれます

☆勇☆「思い切りよく」決断力もアップします

☆湧☆「水が湧き出る」ようにリフレッシュ

そして最後に「YOU」あなたのためのヨガ教室です

 


ヨガルーム